Kroužek kondičního posilování

(pro žáky 6. – 9. roč. ZŠ Rudná)

Lektoři: PhDr. Miroslav Pavlíček, Tomáš Telk
Místo: MEKA Fitness, Masarykova 919, 252 19 Rudná
Rozpis tréninků: pondělí      16:00 – 17:00 (Telk)
                              úterý       15:00 – 16:00 1. skupina (Pavlíček)
                                             16:00 – 17:00 2. skupina (Pavlíček)
                             středa      15:00 – 16:00 (Telk)
                             pátek       15:00 – 16:00 (Telk)
Cena:  1000 Kč/pololetí, trénink 1 x týdně
            2000 Kč/pololetí, trénink 2 x týdně

Kroužek KP bude každé úterý od 15:00 do 16:00 pro 1. skupinu a od 16:00 do 17:00 pro 2. skupinu v posilovně MEKA Fitness pod odborným dohledem a vedením Miroslava Pavlíčka (úterý) a Tomáše Telka (pondělí, středa, pátek), profesionálního trenéra I. třídy, v pondělí od 16:00 do 17:00, ve středu od 15:00 do 16:00 a pátek od 15:00 do 16:00.

Tato sportovní aktivita bude zaměřena na zásady rozvoje svalové síly a hmoty, principy tvarování postavy, protahovací cviky (stretching - strečink), zásady správné výživy, cviky na posilovacích strojích zaměřené na všechny svalové skupiny s ohledem na specifika jednotlivých věkových skupin, cviky s  váhou vlastního těla, správné provedení jednotlivých cviků a správná technika dýchání, základy diagnostiky pohybového aparátu, základy anatomie pohybového aparátu lidského těla.
 

Přihláška ke stažení zde